Le corps n'oublie rien

Ma lecture du moment : "Le corps n'oublie rien"

Coup de ❤️ pour ce livre, à connaître absolument si vous vous intéressez, comme moi, aux chocs émotionnels et aux traumas.

Dans ce livre, le psychiatre américain @bessel_vanderkolk nous explique comment le stress qui suit un trauma s'imprime non seulement dans le cerveau, mais aussi dans le corps. 
Cas concrets, réflexions diverses, neurosciences, on trouve aussi quelques clés pour « réparer » le corps après un traumatisme.

Parmi ces pistes de guérison l’EMDR et l’IFS, deux disciplines que j’aime tout particulièrement pour leur efficacité et que j’utilise dans ma pratique de thérapeute.

L’auteur y parle aussi yoga pour se réapproprier le corps. ✨ Et je crois aussi beaucoup à l’ange sur la photo et à la spiritualité qui nous élève et qui peut aussi accompagner la guérison des blessures de l’âme et du corps.
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